مملكة السوسنه
اهلا وسهلا بكم بمنتديات مملكة السوسنة
سعدنا بانضمامكم الينا
ننتظر بوح اقلامكم وطرح اغماركم وارائكم
لكم منا كل الاحترم والتقديرالينا اهلا اهلا وسهلا



إلى كل من يساوره الحلم العربي أقدم هذا المنتدى لكل العرب
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

  اهلا وسهلا بك عزيزي الزائر نرحب بك وندعوك الى الانضمام الينا ونتشرف بوجودك معنا وبمشاركات وينوع ابداعاتك    نرحب بكم اعضاءنا الاعزاء في بيتكم مملكة السوسنة وبين افراد اسرتكم ونتمنى لكم كل السعادة والراحة وسنسعى الى تحقيقها لكم سويا يدا بيد   اعزائي  الاعضاء لقد تم فتح سلسة من الاقسام الجديدة لذلك يرجى متابعتها كم ان كان لديكم اي اقتراح فنحن نستقبل اقتراحاتكم  

اعزائي الاعضاء ننتظر مشاركاتكم وابداعاتكم كما نسعى الى توفير الراحة لكم    اعزائي الاعضاء الرجاء عدم الدعوة لى منتديات اخرى داخل منتدى مملكة السوسنة ومن يفعل ذلك يعرض نفسه للعقوبة والغاء اشتراكه
المواضيع الأخيرة
» لماذا يلبس الطبيب اللون الأخضر في غرفة العمليات ..؟
السبت 09 نوفمبر 2013, 4:45 pm من طرف محمد مشعل

» أختار عضو ورميه من فوق سطح
الإثنين 27 مايو 2013, 10:13 am من طرف أنس الزبيدي(المشـاغب)

»  كل عام السهماني بالـــــــــــــــــــــــــف خيــــــــــــــــــر
السبت 29 سبتمبر 2012, 9:20 pm من طرف زائر

»  كل عام ahmadessam5060 بالـــــــــــــــــــــــــف خيــــــــــــــــــر
السبت 29 سبتمبر 2012, 9:19 pm من طرف زائر

» عيد ميلاد سعيد ابا يزيد
السبت 29 سبتمبر 2012, 9:16 pm من طرف زائر

»  كل عام habib بالـــــــــــــــــــــــــف خيــــــــــــــــــر
الأحد 16 سبتمبر 2012, 10:39 am من طرف وحيدة كالقمر

»  كل عام hassnita بالـــــــــــــــــــــــــف خيــــــــــــــــــر
الخميس 13 سبتمبر 2012, 11:38 am من طرف سولينا(دلوعة المنتدى)

»  كل عام سليم بالـــــــــــــــــــــــــف خيــــــــــــــــــر
الخميس 13 سبتمبر 2012, 11:37 am من طرف سولينا(دلوعة المنتدى)

»  كل عام adelبالـــــــــــــــــــــــــف خيــــــــــــــــــر
الخميس 13 سبتمبر 2012, 11:36 am من طرف سولينا(دلوعة المنتدى)

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 895 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو محمود الحلبي 1 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 100805 مساهمة في هذا المنتدى في 6235 موضوع

شاطر | 
 

 لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ذو الفقار
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

ذكر
العمر : 37
العمل/الترفيه : الاستيراد
المزاج : آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخر رواق بدون قلب
تاريخ التسجيل : 07/02/2009

الهويه الشخصيه
معلومات دينيه:
اختراعات واكتشافات:
قصص وروايات:

مُساهمةموضوع: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا..   الثلاثاء 14 يوليو 2009, 4:05 am

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب ؟


أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة.


ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية

ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس.

والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء

يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن.


قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية "علم وظائف الأعضاء التطبيقي"

بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية

مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.

طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا

والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.


ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات

مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف

ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.


وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة

التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة

أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.

وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.


وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف،

فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.


ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن

أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي

إلى إحداث تغييرات في إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم

من الناحية البيولوجية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://as7ab.maktoob.com/zo-alfokar
brahimabbes17
عضو فضي
عضو فضي
avatar

ذكر
العمر : 33
المزاج : الحمد الله
تاريخ التسجيل : 29/01/2009

الهويه الشخصيه
معلومات دينيه:
اختراعات واكتشافات:
قصص وروايات:

مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا..   الثلاثاء 14 يوليو 2009, 7:18 am

الف شكر اخى مصطفى على الطرح الطيب

تسلم دياتك اخى

تحياتى لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alsafeer.ahlamuntada.com/profile.forum
همس الانين
عضو ماسي
عضو ماسي


انثى
العمر : 67
تاريخ التسجيل : 24/02/2009

الهويه الشخصيه
معلومات دينيه:
اختراعات واكتشافات:
قصص وروايات:

مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا..   الثلاثاء 14 يوليو 2009, 8:09 am

يسلمووووو مصطفى على المعلومات

الرائعه والمفيده وان شاء الله نقدر

ما نستعمل الكمبيوتر بالليل هو انسب وقت

لاغلب الناس

دمت متالقا معنا دوما مصطفى شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alsafeer.ahlamuntada.com/profile.forum?mode=viewprofile&a
** الورد الملاك **
عضو فضي
عضو فضي
avatar

انثى
العمر : 30
الموقع : بلاد الله الواسعة
العمل/الترفيه : موظفة و طالبة
المزاج : مشتاااااااااااااااااقة
تاريخ التسجيل : 22/12/2008

الهويه الشخصيه
معلومات دينيه:
اختراعات واكتشافات:
قصص وروايات:

مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا..   الثلاثاء 14 يوليو 2009, 8:12 am

تسلم ايديك اخي مصطفى ع الطرح الرائع

بس انا وحدة من الناس اعشق الجلووس ليلا خلف شاشة الكمبيوتر

دمت بخير صديقي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alsafeer.ahlamuntada.com/forum.htm
ذو الفقار
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

ذكر
العمر : 37
العمل/الترفيه : الاستيراد
المزاج : آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخر رواق بدون قلب
تاريخ التسجيل : 07/02/2009

الهويه الشخصيه
معلومات دينيه:
اختراعات واكتشافات:
قصص وروايات:

مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا..   الثلاثاء 14 يوليو 2009, 9:41 am

نورت ابراهيم لمرورك

و اهلا هموس عطرتي الصفحة

و وردة انا كنت ابقى للساعة 5 الصبح عالنت بالبيت بس الحمدلله خلصت من هذه السوسة


نورتوا اخوتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://as7ab.maktoob.com/zo-alfokar
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا..   الأحد 19 يوليو 2009, 10:10 am

معلومات جديدة بالنسبة لي
اشكرك أخي الكريم على النصائح والمعلومات لحلوة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا..   الإثنين 18 يناير 2010, 6:55 am

تسلم ايديك اخي مصطفى ع الطرح الرائع

بس انا وحدة من الناس اعشق الجلووس ليلا خلف شاشة الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راشد الكاسر
عضو برونزي
عضو برونزي
avatar

العمر : 44
تاريخ التسجيل : 06/02/2010

الهويه الشخصيه
معلومات دينيه:
اختراعات واكتشافات:
قصص وروايات:

مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا..   الأحد 28 فبراير 2010, 3:29 am

مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://adnansuliman@yahoo.com
 
لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة السوسنه :: ๑۩۞۩๑.. ساحة السوسنه الطبيه .. ๑۩۞ :: ღ الصحه العامهღ-
انتقل الى: